【 一不小心跳了1小时】
2023-10-08 本文已影响0人
每天进步一点点的小L
又到了每日小总结时刻[大笑][玫瑰]
1.一不小心跳了1小时
晚上去健身房
本来有点儿偷懒
感觉这周工作日很长
就有点儿想呆着不动弹
不过后来还是克服了懒惰思想
反正闲着也是闲着
不如运动运动消消国庆假期里肚子上新藏的肉
今天的教练是我比较喜欢的
非常能带动气氛 自己跳得也好
关键上个月他好像有事出差 一个月都没他的课了
这回节假日回来看到他回来了 大家都挺开心
本来我只想跳上个半小时就撤
结果一下子跳完了1个小时
洗个澡出来感觉轻松愉快
看来就是得多运动运动
2. 好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间23:29
今早起床时间 06:19✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日未完成
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
尊巴 1小时✅
阅读：每天至少2页
《赢家法则》法则24 专注于你的优势 ✅
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
