2019-07-09李忠民代餐粉第二轮换食第1天（第五次七天）

早餐：通粉

午餐：脾粉

下午：肾粉

晚餐：肝粉

生活工作如常，早起精神佳。5点准时起床听早课。晚睡。

体重：54.4

晨起排便。