【NBY日复盘26】11.24周六

2018-11-25 本文已影响2人 NBY920

【NBY日复盘26】11.24周六

【NBY日复盘26】11.24周六

一、工作

今天课比较多，而且从早上开始上，要么是两节课，连排，要么是中间只有一个小时。上课的时候活力满满，下课的时候才觉得有一些小累。

今天上完课，要准备和布置四种不同的作业，刚开始很抵触，觉得特别多，特别杂，觉得麻烦，但是没想到当我下定决心去做的时候，准备和布置作业分别花了不到半小时。其实很多我们抵触和逃避的事情没有我们想象的那么难，也没有那么恐怖。

今天临时开了个家长会。上周新接手的班级，感觉孩子们好陌生，本来想的给他们打电话，但是打了两个，家长态度很不好，加上又接了三个班，事儿比较多，所以就放弃了。但是到最后，也只有两个孩子交了作业，昨天上课的时候干嘛的都有，不知道以前是否也这样，所以干脆下课的时候让孩子们叫家长来开班会。

内容没有说太多，只是说了一下作业，提醒家长监督孩子完成作业，并说明了我不一定会及时回复批改作业，让他们有心理准备，同时让他们知道，我批改作业花费的是我的时间，为什么我还要重视作业的原因。

讲完差不多心里也释然了，看到有些家长脸上的笑容，觉得好像也没那么遥远了。和孩子们产生链接和粘性的感觉真好，只是现在班比较多，我都快看不过来了。以后一定要记得及时录课及时录上课视频，课程回放看不出和孩子们的互动。

周日课不多，而且周六的课程安排也能看到，所以尽量把课备了，作业提前准备了，以至于下周不会那么仓促。不要事到临头了才看是准备，让自己那么被动。

忙完工作，然后放心的忙自己的事情。

二、个人提升与学习

听书

《我战胜了抑郁症》
抑郁症并不是不可治愈的，而且抑郁症是真实存在的，他们并不是矫情，而是真的经历着病痛的折磨。所以一定要理解，理解，理解。

另外，抑郁症可以通过一些养生项目来治愈，例如好好吃饭，运动，冥想等，这些都是好习惯，但是都是我没有的好习惯。

重视度不够，优先级不够，以后一定要重视身体健康，每日微习惯或者好习惯里一定要包含：锻炼，阅读，英语和每日100字反思，这些事都是我想要的，而且能给我带来快乐的事情。哪怕每天做的只是广播体操，每天只是读书5页，哪怕每天只有10个单词或者一段短文，哪怕每天写的只有短短的100字，这些事让我开心，让我快乐，让我放松，让我感到充实。或许我是在用这些小事来获得满足感，成就感，以此来逃避做那些更重要的，更大的事，但是我现在没有目标，或者目标不明确的请款下，至少还有这些好习惯陪伴着我，是我不至于那么堕落。

心里的想法随着指尖不断流露和记录在白纸上的感觉，真好，

英语

经济学人
雅思口语
雅思写作有时间试一下，第一次给我的感觉耗时间然后就有些抵触，或许完全没有我想象的那么难。一步一步的面对，去习惯，让自己慢慢的不再抵触写作，就行现在不再那么抵触经济学人和阅读一样。

阅读

周记阅读，没有纸质书的阅读。
Kindle不用了么？要用起来啊，快要半年了，一本书都没有完成呢。
以后的计划改一下，加上一项叫每日微习惯，把刚才的那几项加进去
再不行动的话，我要开始自责了哈

三、健康与健身

饮食与健康
今天上完课就点了外卖，按时吃饭了，给自己点赞。
好像很久都没有自己做饭了。如果给自己加上，中午自己带饭两次呢？和轻断食结合着，让自己慢慢适应，最重要的是，按时吃饭啊
运动与健身
只有走路，没有其他运动。嗯，本周两次运动的计划是不是要搁浅了。
发现自己总是在忙一些不重要的事情。真正重要的是什么？要分清楚。

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四、家庭

爱的港湾
一天两次电话，无其他
爱的小窝
今天小累，回到家休息了一会儿，和他大王者。今天也总是赢，是他放水了么？是为了让我开心，他放水了么？我在考虑这个问题。

然后坐在那儿休息，他放了一首歌，我听到旋律很动感就挑起了舞，跳累了问他什么歌。然后这傻子就和我说，这是他从我的收藏里找到的歌，而且很靠前，是是第十首，叫《Beliver》，歌词大意就是去你的，我要做自己，我不需要你告诉我我是谁，我会成为谁，我的人生我自己掌握。他还分析说,根据这首歌的排名，估计就是上周咱们俩不开心的时候收藏的...听到他的分析，我目瞪口呆，Oh My God .我都不知道这是我收藏的歌，我也不知道这首歌讲的啥，可能根本就没有好好听过歌词，返回去看了一下，内容还果真如他所说。