一直尝试自救

一直尝试自救中。今天翻到一本《伯恩斯情绪疗法》电子书，感觉心中又有了活的希望。也不瞌睡了，看完实践才是硬道理。

我总认为抑郁的人是思想出了问题，扭曲了。不能正常思考了。这本书的研究结果和我认为的一样，所以我决定看看伯恩斯这位心理医生是给了什么心理疗法。