亚健康的格斗训练

用精神崩溃形容一个病人:植物人，精神病，神经病，不正常的一部分群体。

用心理创伤形容一个病人:不幸的童年阴影，创伤疾病后遗症，情志受损，失恋，亲人去世，生老病死，生离死别。

用身体不好形容一个病人:先天不足，后天患病，亚健康，五脏六腑功能不全，等等。

对待一个病人，就像老人，小孩。老人的行动不便衰老，以及恢复能力退化甚至异常，恢复功能受损，破裂，需要外力辅助！

众所周知，刚出生的小孩并不具备吸吮，甚至饥饿渴的反映表达，所以，科学原理三小时一奶瓶，小孩可以不吃不喝不睡，但你不能不喂不管不理。

否则，你就不要随随便便乱生小孩，不负责任的乱生弃养！

好了言归正传，病人的恢复期，分为三段:精神，心理(情绪)，身体。

这三个阶段层次是相互影响相互促进的。

最开始的婴儿期需要各种辅助的外力，外物:比如食物，或者一些食疗，缓慢的辅助消化健身操，轻微的安抚助消化的穴位推动，姿势的促进剂。

“飞机抱”(祝消化)还有给安全感的模拟子宫安全窝。

当然严重的可能就会想花花草草一样呆呆的需要日光浴，水(食物)，土壤(良好的环境)，没有敌人(打扰别人的人和糟糕恶劣的环境)

也有可能像猫猫狗狗一样，还不会说话，只会一些基本的吞食功能，以及基础的自然反应。

然后，是老人都能操作的“八段锦”“散步”“自行车”“有氧运动”。

当达到一定积累程度，进化为调皮捣蛋的小孩，具备一定运动量，身体内脏身体骨骼逐渐英朗，也就可以安排跑步，甚至无氧运动的爆发力足的力量训练了。