练习：

没评价没指点，只是平静说出事实（及引起情绪的原因），

比如：

1. 早起看了一小时书，他很满足。

2. 聚会迟到了大家让他请客，他百感交集，哈哈。

3.姐姐专程来看她，她特高兴。

一起来吧 ^_^

今天你的心情怎样？来吐来吐槽吧槽吧

另：你正式地介绍过情绪给自己认识吗？

练习就在来吐来吐槽吧槽吧