如何在发现心理问题时果断自我解决？呛了一口茶叶君为你支招

如何在发现心理问题时果断自我解决？呛了一口茶叶君为你支招

生活乏味至极？节奏比电音还乱？最近很闷？没有说话的伙伴？这可能证明你最近的心理问题，如果不重视很可能形成心理疾病

你是否有过生活被其他事情干扰然后彻底被打乱不知从何下手的时候呢？

经过调查三成以上的心理疾病是因为不重视心理疾病前的问题造成的。

如何在发现心理问题时果断自我解决？呛了一口茶叶君为你支招

这个就是我在网上找到的截图。

那么如何应对自身出现的心理问题呢？

我以前出现过一些情况，比如说，很喜欢和别人聊天，人缘好，事实上生活没有一个人懂得自己内心。

这时候就有个心理医生的网友和我聊天，后来心理问题有所改善，他也坦白了自己的身份也愿意教我一些治疗以及判定心理问题的方法。

药到病除，什么意思？

这可能是些不良商贩经常说的些话，但是只要做好事先准备，也可以做到药到病除的效果。

如果发现自己最近心理总时想些乱七八糟的东西，或是三观发生异象改变可以采取以下几种方法：

第一，认真思考自己最近有没有什么烦心的事或是生活困难（不要瞎想！前提是三观发生异象改变或是心情无故沉闷）。

第二，针对自己的问题，为自己做出几点要求（阳光高大向上！）。

第三，努力做到最好，就有网友说了，我要是努力能最好还有人找心理医生的？的确如此，你必须给自己一个目标和力量（这是自我调节）可以给自己放一首歌曲给自己点力量，电音最好，因为现在很多歌曲都是讲爱恨情仇的，很容易造成心理挫伤，可能还会搬了石头砸自己的脚。

第四，没有任何伟大的事情是一个人可以完成的，根据你的问题用配合问题的方法请求他人帮助解决问题。比如，心里很闷的简友可以找网友聊天（我业务忙），生活节奏不好控制其实是比较严重的一个问题，你可以和同事借鉴经验（学生党可以找学委或班长）。

怎么扯着扯着就扯到生活上了呢？

第五，其实你设定的目标达成你的问题就好一半了，如果无法达成，甚至严重了，你务必得寻找心理医生了，不要自愧什么我有心理疾病啊～之类的，没有一条没有伤痕的船。

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呛了一口茶叶君敬上