如何提升幸福感？

积极心理学能使普通人增加幸福感，让心理学从精神疾病的黑暗世界进入精神健康的美好世界。

心理学自佛洛依德以来始终关注的是对人类病态阴郁的探究，而塞利格曼则致力于研究积极体验和积极情绪，探究如何才能让普通人变得更加幸福，帮助人们教出乐观的孩子，活出最乐观的自己，成就蓬勃丰盈的人生。

这研究探索目标，真是让人充满期待。

生活工作和学习中，总会遇见各种挫折、不如意，如何用正确和健康的心态面对，是我们都要学习的功课。可惜，这项功课，并不包括在我们的日常学校学习中。

学校更多的是教导我们要“服从”“优秀”“成就”等等获得成功的方法，以及要将能力为社会为他人做出贡献。至于如何让孩子拥有“自信”“知足”“善良”“健康”“爱”等能走向幸福的特质，却教授得少之又少。

什么才是好的积极教育？如何才能让我们自己和孩子，都学会积极乐观面对生活学习和工作，增强幸福感，是一项需要好好探索的工作。

大体说来，积极的心态，良好的人际关系，健康的的生活习惯，培养兴趣爱好，有清晰的自我认知，培养自我价值感，懂得感恩，有平静和丰盈的内心……都能提升我们幸福感。