减肥原理

【告诉你基本减肥原理】

看懂的，必瘦️

减肥过程是体内能量改变的过程！

健康有效的减肥应该是均衡营养低热量饮食，保证身体有足够均衡的营养补充，摄入的热量低于消耗的热量，这样细胞才有活力消耗脂肪️