自我对话 | 更真实的自我

写作者※龙智

体验进入第二天。对正念有了更多的了解，仁虚法师不断重复，我们要扩大自己的“容器”。

跟仁虚法师、宏开法师都有更多的交流，忽然意识到了自己开放了很多。以前的我非常拘谨，要么不太喜欢交流，要么便想法设法去迎合别人讨人喜欢。

今天的自己觉得自己更加真实了，发自内心的真实：不用因为与小伙伴的玩笑话而有负担而去解释；也不担心暴露自己的不足敢于求教；真诚的表达和帮助身边人。

真实地与人连结之下，更多的精力是在觉察与练习：刻意练习正念倾听、与大家一起练习正念行走、完成老师布置的功课。

很美好的体验。