xmind帮你三分钟学会一套面部手法

老师曾分享“没有笨学生，只有烂教材”。

做为老师要多思考如何能让学生快速的记住并掌握要传达的内容！

如何能到让学生内容易看、易理解、易记忆、易使用呢？

老师建议使用“xmind软件（思维导图）将内容进行逻辑化、图形化，建立标准化流程”

经过老师的指导，我首先进行了面部手法的重新整理，先将想到的每一步都整理出来，然后再让原本密密麻麻的文字，逐渐变得清晰。

「长篇大论的原文件--面部9步按摩手法」

1、 涂油：按抚将按摩霜在面部打开

2、 开穴作用：激活穴位、促进循环，有利后续产品吸收

由上至下3遍

双手重叠点按印堂，双手分开，由美容指依次点按攒足穴、鱼腰穴、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、承泣、睛明穴、迎香、巨髎、地仓、承浆与人中、颊车、耳门、听宫、听会、翳风。

3、 额头作用：安抚额头，放松头部。

双手掌交替向上拉抹安抚额头，从左向右，3遍。

左手剪刀手，右手美容指在左手两指间打圈，按摩额部，3遍。

双手美容指在额头走“之”字，并点按太阳穴，从左向右，3遍。

双手掌交替向上拉抹安抚额头，过度于眼部。

4、 眼部作用：促进眼周循环，令眼部放松。

双手四指分别在左右眼部顺时针打大圈。

左手剪刀手，右手美容指于下眼睑打小圈。

双手在太阳穴交替提拉。

双手四指分别在左右眼部顺时针打圈，过度于鼻部。

5、 鼻部作用：安抚鼻周，通畅呼吸。

双手美容指在鼻翼处向上打圈。

双手美容指在鼻翼两侧上下拉抹。

6、 口周作用：放松下巴，疏通嘴周。

双手美容指由下巴至人中提升，括弧形。

双手掌左右交替拉抹下巴。

7、 面颊作用：全面放松并提升整体轮廓，增强皮肤被动运动。

双手掌交替提拉全脸，从左向右，从下至上。

双手美容指分三线在脸颊打圈。

下巴至耳后、地仓至耳中，迎香至太阳。

双手四指向上轮指，先单侧再双侧。

双手交替安抚面部。

双手重叠按压额头，过度于耳部。

8、 耳部作用：增加耳部温度。

双手大拇指轻揉耳朵。

双手食指及中指上下搓耳朵旁。

9、肩颈部作用：放松肩颈。

双手大拇指点按肩部穴位：肩井穴、巨骨、肩髎。

双手掌包肩揉捏肩部。

双手四指交替揉捏颈部，提拉至风池风府，结束。

以上内容虽然表达完整，但是又长又复杂，不容易让人记住，虽然将原文件进行了关键字的提练也做了字体与颜色的区分，但是看起来依然有点复杂不够清晰。

第一次的提练图如下：

第一次的整理

经过资深周老师优化后，发现没有对比，就没有成长。

老师将复杂的9步进行归类，并将字体与颜色都进行了修改。

老师优化后的图，逻辑更加清晰，更容易观看，也更容易记忆，优化后的图如下：

经由老师优化后的图

运用xmind可以帮你将复杂的事情简单化，简单易复制，简单易掌握，接下来也会陆续将各类手法图进行整理并优化成标准流程，让内容一目了然，让大家一看就懂，一练就会，有兴趣的伙伴可以一起加入！