十万个长头---000050

昨晚回来，做了20个大拜式，脸上的汗直流，是太久没运动么？今早醒来，浑身酸痛，尤其是双臂和前胸肌肉特别酸，我是太久没运动了，太虚了吧，以前坚持阿汤的时候也没这么酸楚啊？果然应了那句“一日练，一日功，一日不练十日空。”我这多日不练，空浪费了之前积攒的成果，让以前的汗水白流了。

昨日算了一下，一天20个要十三年才能完成，必须把速度提上来，希望坚持几周后，身体灵活了一些，能每天坚持三位数的个数，在两年内完成这个目标。

刚才带着酸痛做了10个，累积完成50个，先把文章写了，一会再去做两组，争取明天能够累计完成100个，加油！