作息日志 2022年12月02日

2022年12月02日 星期五 早晨 6:30 晴

晚上过了十二点才睡

早上虽然醒了

但是没起来

六点半醒了

六点四十多起床

洗漱整理后

七点十分出门跑步

十公里

因为路途中有火车经过

耽误了不少时间

今天温度回暖

状态要好一些

八点多返回

做检测时，完成开合跳

返回后拉伸，锻炼手指力量

下午做无氧锻炼

具体项目看情况

问题：睡得晚，起不来，睡眠不够

解决：早睡，早睡，不能再耽误时间

收获：完成晨跑，锻炼意志

挑战：明天早起晨跑