《学习之道》系列笔记2划小圈

这几天我一直在读《学习之道》里的划小圈这部分内容。
什么是划小圈呢?引用书中的原话:有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质。一段时间之后，广度就会慢慢缩小，而力量则会逐渐增加。
划小圈这个技巧需要两个阶段完成。
第一个阶段:分解技能。
无论我们学习什么，或者要完成什么任务，都首先要对所学的内容进行分解，分解的越细越好。之后，对每一个细节部分进行练习，练习一遍两遍甚至是100遍，直至找到自己的感觉，有所收获。然后要将这些细节融会贯通成为一个整体技能。
比如说我们学习游泳，我们首先要对这个整套动作的训练进行分解。可以分解成手的动作，脚的动作以及呼吸的方法。那么在接下来的时间里，我们要以慢动作的形式，练习手脚的动作，特别是呼吸的方式，练习数遍以后这些动作就会变成一种本能，自然的融合在一起，达到融会贯通的程度。
第二个阶段:缩小动作范围。
当一个完整的技能掌握以后下面你要训练自己缩小动作幅度，简化动作。达到以静制动的的效果。
还是以游泳为例，当你游泳游泳技术熟练后，你就不需要手和脚再划那么大的幅度了，轻轻一用力可能就能游出好远，比以前大幅度动作下游的更好。