每日一练©瑜伽之站姿入门系列0923之23次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，动态：回家，先瑜伽，后吃饭，今天有点疲倦，通过练习瑜伽加持能量。

2，精进：

☞侧三角时，腰眼有点酸痛，估计中热身不够，幅度过深。

☞一口气练习完毕，站立抓脚背这个体式最爽，进步最大，轻而易举地完成。

☞下次开始计划练习其它部位，站姿部分暂时先这样，保持身体的均衡发展。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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