《不抱怨，不诉苦，不期待》

和文化心理咨询中心

王建花学习分享第1322天第1401篇

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【心理科普】

一个人的痛苦，不是因为外界纷纭，而是情绪内耗。

天下本无事，庸人自扰之。有些人满身负能量，凡事从别人身上找原因，怨天尤人，伤春悲秋，搅得自己不得安宁。

一个人最顶级的清醒，是不抱怨，不诉苦，不期待，走出情绪内耗，建构一颗强大的心灵。

“人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。”

随着阅历和见识的增多，我们就能更好地看透世事人情的本质，反思和精进自己的言行。

不抱怨，抱怨是自讨苦吃。

不诉苦，诉苦是自取其辱。

不期待，期待是自我消耗。

建构一个笃定和强大的内心世界，风雨不惊，万事不扰，从容做好自己。

2023.10.9