读书分享/第二周/晨间日记的奇迹/69何伟龙
我对日记过往的认知就是记录事件，要我去写，都会记录些糟糕的事，看不到日记背后的更多价值更别提晨间日记，还要在早上写，起床还要拖半天的人，真心是难上！生活本身就是奇迹，谁会预料到我会在走进时间管理，看到了晨间奇迹，开始写晨间日记，有缘相聚，感恩遇见！
读书分享/第二周/晨间日记的奇迹/69何伟龙
第一章 是为什么早上写日记？
作者从自己的亲身经历来说早上写日记的好处：
1、冷静之后再写的大不同。经过一个晚上的时间，能更加客观的看待问题
2、短时间内可正确做记录 。而且对前一天的事情还记忆犹新，留下正确记录
3、"未来日记"可以改变当日行动模式。写下自己的想法，让自己变得更加稳定，可以发变行动。更积极、自主地解决问题。
4、隔天早晨再次做确认、提高执行力。隔天早上检视前一天自己所写下的未来日记，执行力也会跟着提高。
第 2 章 借由日记实现梦想的方法
作者列出写日记的五大优点如下：
1、提升写作能力
2、谈话题材源源不断
3、提高贵人运
4、发现自我肉体与精神的状况及模式
5、在自己身上挖宝，彻底改变人生
我们的习惯有两种，一种是孩童时代，从父母或祖父母身上所习得的生活习惯。一种过了二十岁之后，为了实现自己梦想，我们必须靠自己创造出新的生活模式。均衡发展这两种习惯便能让梦想渐渐成形！
“晨间日记”便可以用来检视自己是否确实执行成功习惯。只要你将写日记变成一种习惯，就不需要一个一个检查了，而且，当自己想挑战新的习惯时，“晨间日记”也将是你最好的帮手。
第 3章 开始写"晨间日记"吧!
作者先是列举传统日记的缺点，然后提出了一个新的日记格式以及使用这种格式的好处．这里重点列出写晨间日记的要点．
１、一开始，先写天气
2、刚开始写的前七天请务必积极!
首先，先将昨天发生的事情与情绪，写在昨天那页的该档栏位里。然后，看着去年或者前年的今天日记，再将今天必须要做的事写在该档的页面里。
这些内容必须要在三分钟左右完成。三分钟是最适合让写日记变成习惯的时间。假如时间允许的话。也可以尽量增加书写的量。
在这里想请大家特别注意的是，在刚开始写“晨间日记”的前七天，请只写“好事”。
第 4 章 数位“晨间日记”
作者教你如何用EXCEL来写晨间日记，并列出如下优点
1、可以设密码保护，隐密性极高
2、一天的日记书写栏位几乎是无限大
3、可以永久地持续书写下去
4、容易备份
5、数据可表格化
6、可利用“寻找”功能找出遗忘的那一天
7、不只能用文字表达，还可以使用图片，甚至动画
8、电脑可以念日记给自己听
9、也可以通过声音输入来做记录
10、管理容易
第 5章 七大作战法让你不会三天打鱼、两天晒网
这篇比较有用，是教你如何坚持记日记。让书写“晨间日记”变成习惯，总会遇到三个“考验期”。分别是“三天”、“三月”、“三年”这三大考验期。 而使用这三大原则和七大作战守则，就能让你坚持下去
三大原则：
原则一：早上不要花三分钟以上的时间
原则二：先决定书写的地点
原则三：写一个字也没关系
七大作战守则：
作战守则一：开心日记作战法。在写日记还没有变成习惯之前，记得只要写“快乐的事情”就可以了。
作战守则二：ONE TWO 作战法。 让写日记的动作，变得跟打开水龙头，自然就会有自来水流出一样，让写日记变成是一个很自然的动作
作战守则三：“巴甫洛夫的狗”作战法。充分利用我们的反射条件。所以在写晨间日记之前，一定要订个开始的仪式。
作战守则四：奖励自己作战法。等到自己超越了习惯化的三大敌人后，请给予自己奖励吧！
作战守则5 宣告众天下作战法。请大声地跟公司的同事、死党及朋友们说『我现在正在挑战「晨间日记」』、「我现在已经持续写一个星期了！」藉由向大家宣告的方式，来提升自己的写日记动机。宣告众天下，也等于在对自己宣告。
作战守则六：一千日作战法。不管什么样的习惯，只要能够持续一千日以上的话，就可以完全变成习惯了。
作战守则七：为别人努力作战法 。可以让我们变得更懂得去体谅别人，让我们凡事不为自己的利益，而是为自己重要的人而努力。
结语：习惯虽小，坚持下去，遇见更好的自己！不忘初心，方得始终！
