2020-0302-0308 |思考：我的聚焦

#周检视#第22周

本周金句：当你忙乱时，就停下来好好思考你真正期许的生活与状态

本周关键词：三八妇女节；教师资格审订

本周总评：8分

本周1%小进步：进行了在线协作式写作的尝试

1、日历事件是否达成；（完成90%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（自我评价60%）

3、幸福时光：

本周星期六儿子为我们做了早餐和午餐，让我们惊喜；周日儿子与先生为我们订购了蛋糕，甜蜜的幸福

4、巅峰时刻：

接受任务，完成了简讯

一、健康锻炼：7分

1. 本周亲子运动4次，和儿子一起进行Keep；多陪伴儿子锻炼；利用休息的时间踢室内足球。

2. 根据Keep的安排和减脂群的训练进度进行了3天的力量训练，跑步3次。

3. 本周体重52.2，有下降0.8斤

4、早睡完成很不好，只有2次在22:30分睡觉，这点需要在下一周加强。永远记住身体放在首位

二、滋养亲情：8分

1、3月3日，陪伴先生去各科医院检查。

2、尽力保持和孩子作息一致，陪伴时就一定全情陪伴，我们也会有一些因不信任造成的冲突

3、经历了电子设备风波，这次我们友好的采取《电子设备使用公约》来进行管理

4、完成给儿子的信1封，下周要加油哦~

5. 赞儿子星期六和星期日给我的惊喜，特别星期六他完全独立操作完成咖喱鸡肉饭的制作，轻微切到手指，但这些都是生活的一部分，为儿子大大点赞~

6、每天早晨都会为家人做蔬菜的食物，家人们也越来越接受，觉得内心很开心

三、人际链接：6分

1）本周给学生推荐了七中育才的网课

2）女神节送给燕、丽、恩师虾，感恩生命中的贵人~

3）加入美乐家，和胡霁，英惠链接；和麦伊链接；感谢王欣教练受邀来给孩子们做视觉思维的公益讲座

四、学习️成长：5分

1、本周结束《高互动性在线外语教学模式和实施系列公益讲座》的学习并完成读书笔记和反思，上交工作室

2、学习了教练技术第5课

3、学习了关莘老师直播2次

4、听书：《树木与房子》《雍正传》

5、碎片时间学习了添高巍课程；觉得好多干货，但是消化不够

6、报名参加王欣教练的思维导图课程，作为我的教学特色来深挖

五、工作事业：7分

1、精心备网课，但是网络一直不太好，掉线时手忙脚乱

2、鼓励孩子们参加征文，终于利用周日下午进行了批改，加油，孩子们

2、在教学中我思考是否从思维导图和在线作文作为我的特色打造？

六、效能反思 6分

1、255工作法有4天坚持，但是预估与实际中总是有出入，在备课上会花很多时间

2、继续抓好班委工作，委托工作要做好和反馈推进

七、财富理财 3分

1、星期天进行月财务梳理和周财富梳理

2. 给儿子买了ienglish, 这样投资也是给自己的；3.8节需要给自己买一些东西

八、休闲放松 7分

1、星期天下午一遍批改作文，一边和先生一起看完了《囧妈》，

九、本周目标达成：

【本周目标完成】

一、青蛙目标：

青蛙目标1.  完成1单元的备课×

青蛙目标2 .完成听力题√

青蛙目标3. 学习父母教练第4课√

二、碎片目标

碎片目标1.  交叉锻炼及亲子锻炼一周不少于5次√

碎片目标2：学习财商和坚持记账×

碎片目标4： 进行课程设计（英语1阶课程：语音课程；2阶：英语口语  3阶：英语阅读）×

碎片目标5：每天学习不少于30分钟×

提升自己的不足：

1.  财商： 记账和分析

2.  空间管理：随手归位√

3. 料理：减脂和早餐料√

十、下周目标计划

下周目标计划：

我的聚焦：英语教学；健康；教练父母

一、青蛙目标（日历事件）

青蛙目标1.  备好课；上好课；班委助力，重点抓踩线生

青蛙目标2 .  完成论文

青蛙目标3.  完成每天的备课和批改作业√

二、碎片目标（清单事件）

碎片目标1.  交叉锻炼不少于一周5次；跑步不少于3次

碎片目标2：听美乐家的课程不少于3次，听《步步为赢》不少于5次并尽量输出

碎片目标3：每天5分钟整理手机

提升自己的不足：

1.  财商： 利用微信账本记账；每周分析+月分析

2.  一周不少于5次在22:30前睡觉，早上5:30千起床

3.  保证每天不低于30分钟学习；固定在8:00-9:00进行