68-聂沈华-晨间日记的奇迹

201871004晨间日记的奇迹

写日记的五大好处

提升写作能力

谈话题材源源不断

发现自我身体与精神的状况和模式

在自己身上挖宝，彻底改变人生

曼陀罗九宫格

看清自己内心的真实世界

自己心中不伪装的真心话

事实与情绪间的平衡，早上写日记

成功的习惯：将主动，积极变成习惯

我的梦想：

正在执行的七大成功习惯

工作：能力开发，经营，管理，工作人员，学习，资格，活动，企划案，想法，推广

金钱，：收入，支出，购入品，股票，资产，储蓄，家用

健康：饮食，运动，性，减肥，身体状况，锻炼身体，体重

人际关系：父母，家人，小孩，亲戚，情人，工作伙伴，朋友，熟人，联络事项，人脉网络

兴趣方面与其它：阅读，运动，打扮，电影，音乐，游戏，喜欢物品，今天必须注意的事，开心的事，购物

20181003 晨间日记的奇迹

梦想绝不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想

我们每天做的是紧急但不重要的事情，要花更多精力在重要不紧急的事情上面，比如说个人的人生规划

晨间日记

不能只写昨天(过去)所发生的事件，也要写下自己的情绪

借由写下今天(未来)的执行决心，可以改变行为模式

梦想成真表

                过去                未来

事实      IQ智商        NQ人际关系

感情      EQ情商      DQ梦想指数

早起，首先要早睡，再通过听觉，嗅觉，感光等方法唤醒身体。

2018102 晨间日记的奇迹

晨间日记分成二部份，书写过去的事情的 过去日记 和书写今日应做之事，及未来想执行事项的 未来日记， 反省加改善。

早上写日记是让自己通过睡觉，让郭亢的情绪冷静下来，减少因情绪带来的影响

过去的事，记录的内容要 越正确越好，目的是记录自己所经历的经验，或者在事件中所发挥的智慧，或是错误。

未来日记，可以是具体的行动，也可以是决心。

只要想法改变，行为一定也可以改变