低迷期来了，做什么都没精神怎么办？

今天早上起的有点晚，感觉没什么精神，只想懒懒的靠在沙发上刷手机，或者，躺在床上什么也不做。想着自己的那么多愿望、目标和计划，但就是打不起一点精神去努力。确认过症状，是进入了低迷期。

不知道那些极度自律的人会不会有这种情绪，但是像我这样的普通人会经常间接性的进入低迷，有时一两天，有时一两个礼拜，每当这个时候，就只想像一条咸鱼一样懒懒的躺着，连翻身都嫌累。

这个时候，如果你自己心里觉得可以接受自己放松几天，那就追随你的内心，放纵自己两天吧；但如果你不想让自己一段时间的努力坚持中断或者不想让放纵后的自己后悔的话，可以尝试一些小方法。

首先，接受自己的低迷期到了的事实。然后，不要有什么心理负担，告诉自己，低迷期是正常的心理周期的一部分，就像劳逸结合工作效率才能更高，我们的内心也不能一直打满鸡血，所以偶尔的低迷期是为了让我们放松充电，以帮助后续能继续努力。

当我们平和的接纳了自己内心进入低迷期的事实后，我们的身体就可以选择服从或者继续努力。继续看到这的，就代表你的理智还想要再努力挣扎一下。这个时候，一方面你可以对自己好一点，给自己泡一杯奶茶，听一首好听的歌，让内心沉迷在这种暖暖的放松的状态。

另一方面，让身体脱离情感。暗示自己是个没有感情的机器人，拿出之前做好的清单计划，机械性地去做上面的事情。可以降低一点要求，不用做到那么完美，只要在做就好了。也可以看看书，或者做些运动来使提升自己的情绪，对抗低迷。最后，只要等低迷期自动结束就好了。

就比如今天的我，早上起床就感觉自己的低迷期到了，但是理智又不想荒废一整天，于是就决定挣扎一下。一边看着电视剧安抚内心的咸鱼，一边将身体脱离做着今天的运动计划；接着，运动过后，给自己泡了一杯甜甜暖暖的奶茶，边喝边在电脑里打下这篇文章。在文章快要结束的时候，感觉自己的低迷期似乎也快要结束了。

就这样，一边保持着内心的放松平和，一边机械的在行动着，直到低迷期过去，以这样的方式度过低迷期，不仅可以加快低迷期的结束， 也可以让清醒后的的你不因为过于放纵而后悔，这一举两得的方法，你不妨也试试？