洗心向道

雪漠：每个人都会面对躁动的心。最早时，我修行中用了几种方法来安住自己的心：第一，诵读《金刚经》。每天早上，我会诵读一至三遍《金刚经》。第二，做大礼拜。在做的时候，毕恭毕敬，五体投地，降低自己的身份，放下自己的傲慢，破除自己的执著，向往一种比人类更伟大的存在。第三，恒常念诵“奶格玛千诺”“阿弥陀佛”等，用来摄心。有躁动的心不要紧，只要能选择一种适合的方法，并且能持之以恒地实践，慢慢地，你的心就会定下来，你的专注力也会越来越强，这样，你就会进入一种禅定状态。

——选自《洗心向道》雪漠  著