如何爱自己（一）：把自己放在第一位

（一）把自己放在第一位

就像papi酱之前说的排位：自己，伴侣，孩子，父母。由此可见，papi酱是一个懂得关爱自己的女性。

但是很多女性往往觉得，把自己放在首位，就有一只羞耻感，也可以说是“不配感”，常常把自己放在最末尾，而孩子，丈夫，父母，甚至是其他的亲属关系，都放在自己面前，为他们付出很多，因为她们想照顾好这些重要的人。

但是这是一个悖论，自己都不能好好爱自己，如何去更好爱别人呢？自己都不能好好照顾自己，怎么有精力去照顾别人呢？

所以，先爱自己才能更好爱别人。

怎么才是把自己放在首位？

1.学会说不。

别人有权利要求你做事，你也有权利拒绝对方，这是平等的。

所以，要拒绝无理要求，拒绝超出自己能力范围的要求，拒绝失礼的要求，拒绝理所应当的要求。

2.寻求帮助

自己有困难不要硬撑，不怕麻烦别人，关系都是“相互麻烦”出来的，因为这样才是有来有往，感情更深厚。

也不要怕别人拒绝，你有权利请求别人的帮助，别人也有权利拒绝你。这并不影响你使用自己的权利——寻求帮助。

3.清晰认识到自己的喜好和厌恶

列一张表格问自己：

最喜欢（讨厌）吃什么菜？最喜欢（讨厌）什么运动？你真的喜欢运动吗？等等……

这样做的目的，是为了在朋友约你去吃饭（或者其他活动）询问你意见的时候，可以给出明确答案，而不是说“我都可以”。

4.优先自己的快乐

优先快乐，重视快乐，会让自己充满能量。

这个其实是和前面三点联合在一起的，因为你觉得你要答应别人的无理要求，会很痛苦，所以要学会说不；因为你遇到了麻烦的事情，自己处理不了，很痛苦，所以要学会求助他人。

做到以上四点，做一个爱自己的人。