专注的真相～16-18
「刻意练习写作」行动营
第 47 期 Day16 打卡
今天阅读内容：
《专注的真相》第 15 小节： 顺序决定质量
下面的问题，大家复制到自己到打卡区，回答即可
注意，自己先思考然后写出来，再对比其他人的答案，然后改进。
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1. 按照重要程度排序，注意力被干扰的事情应该是哪些？睡眠，放松，学习
2. 为什么学习必须优先于工作？
无论做什么事，无论给谁做事，都是为了学习。做事的目标和结果都是学习，以学习效果，作为衡量工作质量的标准。
3. 如果把大脑比作电池，睡眠、运动、放松对这个电池为什么很重要？睡眠对大脑来说，就好像是电池充电。运动就好像是电池扩容。放松就好像是电池优化。无论睡眠运动还是放松，都是值得刻意专注去做的事情，否则 无论你那设备的内存多大，多高级，都没用，缺电会导致你什么都做不好，无论工作学习还是生活。
4. 睡前看手机对人的影响是什么？抑制退黑素分泌，影响睡眠
5. 你是一个每天都会运动的人吗？是的，碎片化运动
6. 你觉得运动对自己的帮助有哪些？精力充沛
7. 1小时左右的运动对大脑来说有什么好处？不仅是大脑电池的充电，还是电池维护，更是电量扩容。精力不够，其实就是大脑电池容量低。
8. 躺着刷手机是在放松吗？为什么？不是放松，反而会消耗脑力
9. 有哪些活动属于大脑需要的放松？晒太阳，跳舞，散步，冥想
10. 为什么要以学习的方式工作？无论做什么事，无论给谁做事，都是为了学习。做事的目标和结果都是学习，以学习效果，作为衡量工作质量的标准。
11. 为什么把打工的工作当成自己的事做是一件很划算的事情？心态决定行动
12. 你会想要，认真关注自己这个世界上最精密的智能设备吗？为什么？非常想要，所以，睡眠 运动 放松，这 3 件事一定要认真重视.
「刻意练习写作」行动营
第 47 期 Day17 打卡
今天阅读内容：
《专注的真相》第 16 小节： 顺序决定质量的另一例子
下面的问题，大家复制到自己到打卡区，回答即可
注意，自己先思考然后写出来，再对比其他人的答案，然后改进。
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1. 你见过哪些“窝里横”的现象吗？
2. 你觉得“知道”和“做到”哪个更重要？为什么？做到”更重要，世界上最远的距离是从知道”到“做到。
3. 为什么我们第一反应会觉得世界变得越来越坏了？人的大脑更容易接受负面消息。
4. 为什么社交媒体上的内容，基本上都不真实？发布者在发布一条状态的时候就已经在筛选了，大家都只发质量超出日常生活平均的状态
5. 你平时做选择、做决策、采取行动的依据是什么？自己的价值观。
6. 把关注的顺序变成：自己>家人>朋友>同事>世界，关键点在哪里？自己，自己要强大
7. 要重视自己的注意力放在什么地方，这件事为什么很重要？一个人的注意力极其有限，用在这件事上，就不能用在另一件事上。
「刻意练习写作」行动营
第 47 期 Day18 打卡
今天阅读内容：
《专注的真相》第 17 小节： 值不值的终极判断标准
下面的问题，大家复制到自己到打卡区，回答即可
注意，自己先思考然后写出来，再对比其他人的答案，然后改进。
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1. 我们一生的财富，本质上来自哪里？来自自己付出的时间
2. 为什么我们要认真重视去判断一件事，值不值得做？做任何事都要耗费时间，精力，注意力
3. 你有试过把一件事，或者一个道理，在不同场合，给不同人，用不同形式讲很多遍吗？有，给几百人讲过不要随地吐痰
4. 注意力的最佳去处是哪里？举个例子。注意力的最佳去处是生产，以及为了不断提高生产力的自学，注意是主动的自学，而非被动的学习
5. 有效合理的花钱，指的是哪些方面？花钱请人做家务，监督自己。
6. 此生最应该关注的重点是什么？健康
7. 比“注意时长长达几个小时”更重要的专注是什么？认真的把某件事，做了一辈子才是真正有意义的专注。这种专注更强也更难。
8. “风险藏在时间里”，是什么意思？时间是最公平的，如果你一味的做浪费时间，做一些毫无意义的事，比如刷剧、刷抖音，就是特别的有风险。
9. 很多人脆弱的根源是什么？把必然理解成了偶然、意外、不幸等，而不是自然而然的必然。
10. “你现在从书里看到的一切，将来都会遇到，尤其那些坏事，一件都不可能落下的”。看到这句话，你有什么想法？
11. 经历过很多次灾难后，李笑来有什么变化？
李笑来想尽一切办法集中注意力，不让自己被灾难改变。
12. “这才哪儿到哪儿啊？路还长着呢？”为什么
李笑来会反复给自己讲这句话？这句话会带给人很大的勇气，面前的一些小困难，就会立刻变得不那么痛苦。
13. 长期持续真正的专注有什么好处？值得做的事情，就值得做很久，甚至一辈子。
