2018-10-27《重塑心灵》

#高效阅读实践营#Day15/97+王玉文Amy+福州

【书籍称呼】《重塑心灵》

【阅读记忆】

1、感觉→尝试→经验→能力→（肯定）→自信→自爱→自尊

2、多做→多做到→因多做到而得到肯定

3、

当我们以为我们控制了身体的活动时，我们其实所知甚少。极大部分的身体活动由我们的潜意识所控制，而它的目标是：生存。

【阅读行动】

1.睡前运动

2、早睡

3、陪小朋友

【每日一句

在痛苦（恐惧）和快乐之间，痛苦有即时的推动力，而快乐的推动力则更长效，因为人总是在不断地追求快乐。