微笑主义整合心理学

学习打卡记录（90）

表达性艺术治疗通过音乐、绘画、人体雕塑、心理剧、舞动等形式，让人在艺术的世界里充分表达自我压抑的情绪情感，激发内在的潜能，重新认识自我，从而构建新的生命故事。

表达性艺术治疗的主要媒介有：

绘画类，包括绘画、拼贴画、曼陀罗绘画等。

音乐舞蹈类，谈凑乐曲、听音乐、写歌曲

等，跟随音乐自由自发舞动身体等。

手工制作类，制作玩偶、雕塑、烘焙糕点、玩沙盘游戏等。

书写类，写日记、回忆录、创作诗歌、生命地图等。

戏剧摄影类，包括心理剧、摄影、人体雕塑等。

我觉得表达性艺术治疗起效果的点在于：来访者在安全接纳的环境空间内，通过各种艺术形式，在当下时间上充分释放了过往经历中被压抑的情绪情感，激发出内心巨大的潜能，重新思考并构建自己人生新的生活篇章。

站在此时此刻此境，回望过去时、过去境，重新构建未来时、未来境。