女性熬夜会怎么样?

2021-01-05  本文已影响0人  不忘初心_42f4

夜晚是睡眠的黄金时间,人体通过睡眠使得身体得到充足的休息,而且在睡眠期还能分泌某些激素。如果长时间熬夜,那么女性将会有以下困扰:

1视力影响

长期熬夜对视力影响非常大,严重者还会引发视网膜炎。长期熬夜容易出现失眠、健忘、焦虑不安等精神症状,使身体的神经系统混乱。

2、生育影响

熬夜导致月经经期不调,影响卵子的质量。

3、皮肤问题

23:00-凌晨3:00是皮肤休眠期,是皮肤恢复的黄金时期,这个没有充分休息,皮肤容易出现粗糙,皮肤偏黄、青春痘等问题。

4、免疫力影响

经常熬夜会,出现乏困、浑身无力甚至感冒、肠胃感染等问题。

5、记忆力问题

经常熬夜会使人的神经一直处于紧张状态,无法得到放松。该休息的时候没有休息,就会造成过度疲劳,从而使记忆功能减退。

所以女性应该在晚上23:00前入睡,保证8个小时,这样身体才吃得消。

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