2020.06.07周记

一、本周收获

1.运动:三次，每次至少40分钟，主要针对肩颈、臀部和腿。

2.备考:本周保持了6个小时有效学习时间。

3.作息饮食:周四素食，工作日十一点半入睡。

4.吉他:练习3次，频率和时间不够。

5.其他:再次学习施展老师的中国史纲50讲，收获:再次体会到:不知史无从爱其国家这句话的意义。

二、下周预期

1.运动.保持2-3次的运动

2.备考:至少工作日保持4-6小时的有效学习时间

3.听课:继续学习中国史纲50讲

4.作息和饮食：周日素食，工作日至少十一点半入睡。