2022-04-07 我的习惯反思

疫情当下，我的世界就这样平静而又平淡地过着，这段时间，我的思想开始出现一些福负向走势，及时进行调整，整合自己，调整自己。

这几天我坚持的好习惯：

运动每天15分钟-30分钟

泡脚每天进行

每天听书1本

坚持喝水，坚持给念念高质量陪伴

坚持写作。坚持护肤。坚持减肥，这些事情都是我一直想坚持去做的事情，也是影响我一生好习惯，在养习惯地过程中，一点点积累并缓慢地，平静坦然地去坚持。

我最近急需调整地方：

心里着急，静不下来，情绪再调整，情绪没有好坏，只是方向不对。

我为什么会对念念发脾气呢？

1：在夫妻关系中，我感觉不舒服。这个无法掌控，我可以做些什么呢？我此时此刻脑海中出现是：明天我不给对方说话，我尽量给对方撇清关系，各过各的。这样一种思维方式就好像刚结婚时地思维方式。我在想什么呢？

2：不在一起地时候，还有一点脑海中幻想地样子，就是给脑海中幻想地人生活，当现实在跟前地时候，就不是一样地。

3：这是我对念念没有耐心地根本原因，我并没有得到滋养。我是在索取么？