CS主导的“完美主义者”，如何照顾好自己？

【课程】独处时照顾好自己，相处时照顾好他人

【字数】582

CS主导的“完美主义者”，如何照顾好自己？

听完李海峰老师的分享后，我马上在网络上搜寻了关于DISC的测试，结果是CS主导的“完美主义者”，且C特质更多。这与我对自己的了解基本一致。那么，我该如何照顾好自己呢？

【善用特质】在遇到情绪问题时，采用适合自己的方式来安抚自己

如海峰老师的举例，当我感受到焦虑或情绪低落时，我可以用适合C和S特质的方式来缓解这种情绪，比如给重要的人买份礼物或者做一顿美食，从他们的反馈中感受到被需要；或者是静下心来去仔细分析一下我为什么会出现这种情绪，这种情绪出现的频率有多高，引起我情绪波动的因素哪些是可控的，我能否通过改变这些可控因素来降低不良情绪出现的频率等等。

【健全特质】一个人成熟的过程就是行为风格健全的过程

在生活中遇到挑战时，我可能会下意识地采用C或者S特质的方式去处理。但这两种处事风格不一定是最好的解决方法，例如如果我在扮演一个领导者的角色，那么就需要发挥自己的D特质，而这恰恰是我薄弱的地方。

下一次在遇到挑战时，可以试着问问自己，DISC四种特质的人分别会如何处理，处理的结果会是怎样？选择自己最想达成的那一种，并尝试练习自己身上的四种特质，哪怕是自己不擅长的那一种。