活出好故事13：你的故事漩涡，我不进

故事场景

北方的冬天，很冷，风大。

晚上，老公接我下班，我骑着电动车，大风吹乱了 我的头发，老公看看我，然后说：“这么大的风，你怎么不戴帽子呢？”

我瞬间幸福感爆棚啊！从来不爱表白的老公，今天这么关心我，心疼我，怕我冻着啊！我满心欢喜，嫩嫩地，欢喜地赶紧表白：谢谢老公的关心哟！

老公并没有像我想象的那样回应我，他依然接着说他的：“不戴帽子，头发都弄脏了，晚上洗澡别忘了洗头发啊！”

哇(σﾟ∀ﾟ)σ哇～～～

我瞬间凌乱～～原来老公是嫌弃我脏，并不是心疼我被冻到！

觉察

我看到自己的情绪升起：干嘛老嫌我脏？谁也不能都像你那样洁癖啊！是你太干净，你过分了！你这不是人格侮辱吗？既然一起生活，干嘛总是这样侮辱我呢？……

情绪越来越多，看着它升起，升起，越来越多……

停下，冉冉导师的《21天生命疗愈日记》中，讲到“故事漩涡”，哈哈，我被卷进去了啊！

摘录《21天生命疗愈日记》中，对故事漩涡的解释：

某种情绪会在你的心里, 用一种漩涡的方式, 无意识选择了你人生中的一些片段, 构成一个漩涡, 你不断地讲述一个故事给自己听, 也试图给别人听。

不同的故事所构成的漩涡, 会反过来印证和增强你心中的这股情绪, 决定你在当下,活在怎样的心境里。 有时, 这个故事漩涡让你喜悦 宁静, 但更多的时候, 我们被这个漩涡, 卷进深不见底的情绪黑洞里, 受困在里面。

比如, 有一件事, 本来你没那么生气, 可是越想越气, 几天过去了, 你比当时还要生气, 你就卷进了自己的“故事漩涡” 。 又或者, 本来你不生气, 当你跟几个朋友讲过之后, 大家一起火上添柴, 到最后你气得爆炸了, 你就被卷进了别人的 “故事漩涡”。

被负向的“故事漩涡”困住时,不妨问问自己这几个问题: “我正在给自己讲的这个故事, 是真实的吗? 还是我的一种感觉?”

“我正在给自己讲的这个故事, 是生命的全貌, 还是一些片面的素材? 我找得到反向的素材吗?”

“我正在给自己讲的这个故事, 是我真的想要真心讲述完、 从而放下它, 还是我已经习惯了用这样的悲惨故事来喂养自己的'我执'?”

我正在给自己讲的这个故事, 是会让我心情美好, 迎接生命中的好运气, 还是让我觉得受伤, 关闭心门, 而把所有的好运气都拒之门外?”

问自己

晚上写疗愈日记，我对照老师给你方法问自己：

问：我正在给自己讲述的故事，是真的吗？答：不是真的，只是我的感觉而已。

问：我给自己讲的被嫌弃的故事，是生命的全貌吗？

答：不是。老公每天为我，为家，任劳任怨的干活，虽然嘴上说，但所有的家务全部做得很好！我能从老公的行为里，感受到各种爱与关心，老公就是个不会说话的人，他有他表达感受的权利（这是他自己的话），我无权干涉，更不必去改变他，让他做他自己，只要我不嫌弃自己，这个世上，没人能嫌弃我。

哈哈，想到这，我自己都对自己笑了，无论老公爱与不爱，都会有我自己亲自爱自己，因为我值得爱！

结局

你的故事漩涡，我不进啦！

活出好故事13：你的故事漩涡，我不进