1&2/52每周复盘精进（1.1-1.12）

1&2/52每周复盘精进（1.1-1.12）：

1.听书12本：
幸福的方法
金钱不能买什么
消除压力，从大脑开始
洗脑术：思想控制的荒唐史
活出生命的意义
钝感力
透过佛法看世界
解压全书：压力管理
精神问题有什么好笑的
次第花开
终结拖延症
最好的告别

全部听完。

其中钝感力做了比较详细的笔记，因此印象也最深刻，并且对这本书的理解也更透彻，而且基本上掌握了这本书的精髓。

活出生命的意义，以前听过几遍，这次又听，印象也较深刻，其他听过，但只记得个大概，知道这本书是讲什么的，理解得较浅。

从这10天的听书经历中，可以得出一个结论：仅仅听书是不够的，听过记不太清楚，只有认真做过笔记，才理解更透彻，记忆更深刻，掌握得更好。要想听为我用，更高效地吸收知识点，就要做笔记，并且反复听书，反复看笔记。

平时听书，都是上下班路上听，一边骑着小电驴一边听书，其实注意力是无法完全集中的。不专注，听书效果肯定是有一定影响的，但我也只有这个时间才能听书。为了提高内容吸收率，一定要写听书笔记。将听书稿打印出来，有时间就看，对照听书稿，根据听书的记忆，将触动自己的观点和对自己有用的方法记下来，平时多复习，最好记在脑子里。

写听书笔记的时间，只能利用上班的碎片时间来做，因此，也只能简单地记下重点。而且因为每天都要听一本，效率也很关键，一定要高效。听时，尽量用心听，理解后记得会更牢，写笔记时，再加强记忆和理解。最后，将有用的观点和方法，重点标注，并在生活工作中用上。

2.纸书2本

本周看完了《高效写作》，另外《养育女孩》《硅谷钢铁侠》各看了几十页。

《高效写作》是汤小小老师的新作，这本书，从头到尾，全部是干货，从新媒体写作入门前的心理建设，到写作过程中的实战技巧，最后到写作变现的方法和渠道，完全可以作为新媒体人的写作工具书，常备案头，写作中遇到任何问题，都可以随时翻开查看，一定能从中找到解决问题的对策。

我上过汤小小老师的基础班，故事班，点评提高班，这本书的内容，在基础班课件基础上，延伸出了很多内容，重合的内容很少。所以，即使你上过汤小小老师的课，这本书还是会对你有很大帮助的。

而且看这本书时，你会发现汤小小老师的语言功底有多么扎实，她的语言看似简单，但文字非常规范、自然流畅，读起来行云流水，真的是一种享受，而且结构十分清晰，逻辑也非常严谨。

争取本周末做好读书笔记，写出书评。

《养育女孩》和《硅谷钢铁侠》也是我非常喜欢的书，争取早日读完。

3.写作1万字

实际只写了5000字左右。

因为在家里要带孩子，而且就算是晚上娃睡后，也常常醒来，所以在家时间都是碎片时间，无法用来写作。我只能利用工作日白天在单位的时间来写作，工作日中午3小时午休用来写作。

但是本周，中午的时间用来整理公众号文章笔记，所以下周起，分配好的时间一定要专时专用，不能随意挪用。

按计划，1周写1万字，平均到工作日，每天2000字，对目前的我来说，还是有很大难度的。我的方案是，每周写2篇正式的新媒体文，目前的我，还在学习阶段，写得还不算正式的新媒体文。

但给自己定个目标，每周写2篇，压力不至于太大，掂一掂脚够得着。现在也得还不好，但一直写下去，一边写一边学习精进，慢慢提高自己的写作能力。

写两篇新媒体文，字数约5000字。另外，再写一些听书笔记和日常感悟，加上【下周很重要】和【每周复盘精进】，这些零零碎碎加起来，约5000字，基本上能完成目标。

4.锻炼：快走4次完成。

5.教师资格证

这两天正好是报名时间，等报名成功后，再网购教材，3.14考试，有2个月的时间备考。我报的是小学，知乎上有大神只用10天，20天就能考过，加上自己曾经自考逢考必过的经历，所以这次还是准备自己备考，而且还是很有信心。

结合当年自考经验，只需买教材和真题，把书看一遍，做到心里有数，重点放在真题上，把真题掌握个七八成，就肯定能过了。对此，我还是很自信的。

现在的问题是，时间。听书、读书、写作，上班，带娃，我的时间被填的满满的，还能从哪儿挤出一点时间呢？也许周末还可以，跟家人商量一下，以后每周六日上午，各抽半天时间，一个人到图书馆，高效学习两个半天，再每天早上早起半小时。

马上要过春节了，有七天假期，按平时的习惯，一放假我就全天24小时带娃了，那我的学习时间就被完全占用了。如果让奶奶带大宝回老家，我一个人带二宝在家，可能还能挤出一点时间学习。

先这样吧，每天列个计划表，根据情况再随时优化调整。

2020年给自己一点压力。人一旦忙起来，就没时间胡思乱想，把时间用在提升自己上，用一年的时间，让自己赢一次，让马太效应也在自己身上得到验证：凡是有的，还要给她更多。

6.工作生活育儿

目前的工作只是暂时过渡的跳板，所以平时也没放太多时间精力在上面，完成任务就行。

生活上，本周听了钝感力这本书，有些启发，钝感力，说白了，就是告诉我们不要玻璃心，脸皮厚一点，心胸宽一点。对我比较有感触的点，就是以前吃饭时，听到有人吧唧嘴，整个人非常不舒服，心情会很烦燥，现在明白了，这个时候，就是调动身体内的钝感力的时候了。

育儿方面，参加了两次大宝幼儿园的活动。俩娃这周都有大进步，大宝会写自己名字了，还独自去上美术课，回家就读书画画做手工。小宝能自己爬梯子到上铺，吃饭时自己会爬到椅子上，会说的话越来越多了，能理解很多大人的话，但是脾气也大了。俩姐妹这周发生多次争抢，甚至开始打架了，一个5岁4个月，一个1岁4个月。

今天买了口红和眉粉，自从6年前怀上大宝后，就远离化妆品了，今年打算重新捡起来。化妆，不光能让自己看起来更精致，也能更受他人尊重，最重要的是，孩子喜欢漂亮的妈妈。有位作家说过，妈妈越漂亮，孩子越自信。希望自己和孩子都能越来越自信。

PS：

我开了个【下周很重要】的专栏，用来列2020年的周计划，这个每周复盘精进，用来总结过去一周，对周计划进行复盘总结。

过去的我，自由散漫地活着，2020年我想换种活法，做个自律的人。

计划和复盘，都是有复利的事情。十年复利，云泥之别。我期待着。