Day11 又有外食，出差倒计时2天

一个仿佛是工作日的周日，早上九点起床，做饭，打包；加班；午饭，继续工作；回家洗澡，出门会友。

不得不再次感慨于去年七月在公司附近租房子的决定真是非常英明，多省事啊！

晚上请同组的两位即将离职同事吃饭，算是出差前践行了，这大半年也从他们身上学到了很多，感恩！可能这次就是最后一次见面了，也有可能还有缘分，谁知道呢？

【吃】预计无缺口，热量持平。

早：外食绿豆粥1杯（目测250g、店家说有放糖）、金典低脂奶1盒

午：蒜蓉小白菜（小白菜400g、蚝油10g、生抽10g）、丝瓜炒蛋（全蛋1个、蛋清2个、丝瓜毛重500g）、外食龙骨汤3口、外食紫米芋圆粥半份（芋圆3颗、紫米粥目测不到40g）

午加餐：洽洽每日坚果1包（仅果仁）、金典低脂奶1盒

晚：外食。。。外婆家油腻程度中高（红烧肉2大块（仅瘦肉）、笋2筷、可以夹菜的白面馍2个、蒜蓉虾仁60g、麻婆豆腐2大勺、陈醋凤爪1个35g、干煸花菜100g、糖藕2小片、东坡炒饭1小碗）➕奥利司他

【练】

NEAT.日行10000步+

【睡】

23:50-8:40