知日行20230611

如何做到真自律呢？

1.停止自我批评，培养长期思维。

2.减少目标或是调整方式。

3.制定细小且可量化的目标，避免形式主义。

4.不要对自己太苛刻，尝试借助他人的力量。

希望能找到自己独一无二的“自律配方”，既能得到自律给我带来的人生进步，也能享受自由带来的人生快乐。