关于久坐

今天看了一个关于久坐的危害，对于工作起来就会忘了时间的我来讲，看来是要重视了。

随着年龄的增长，感觉越来越多的小毛病也会越来越多，其实心里是清楚的，身体已经在给我发信号了，我要调整自己的生活习惯了，比如运动、比如喝水。

我的工作是要长时间面对电脑处理工作的，所以久坐是常态，所以一忙起来，除了卫生间是必须要走出去，甚至偶尔也会拖延，其他时间基本要坐着，包括起身喝水这件事，除非真的是渴大劲儿了，会起身去倒水。

以前也有过早上来了烧了一壶水，下班的时候居然发现，水壶在那一动没动，一天没喝水，所以大家也不要学我。

所以从现在开始调整自己的工作习惯，毕竟身体是革命的本钱。

比如可以给自己定个闹钟，每隔一个小时提醒要起来活动一下。或者工作一件事情前，先看下时间，然后给自己设置时间节点，有节奏的安排自己的工作。

比如把水杯放自己跟前，水倒一半，增加起身倒水的习惯。之前我以为把水杯放离自己远一点的地方，以为会起来接水，最后导致的是，不仅没起来，就连喝水也没想起来。所以把眼下要做的事情，一定要放在眼睛跟前，时刻提醒自己。

大家有其他好的方法，也欢迎分享。