健康小贴士
2019-07-05 本文已影响0人
A开心果儿
【六个时刻应该多喝水】
①早起后：改善夜间脱水状况；
②晚睡前：降低脑血栓风险；
③下班前：长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，因此要补充水分；
④吃咸后：以免导致高血压、口腔黏膜水肿等；
⑤饭后半小时：饮水200毫升，要小口喝；
⑥便秘时：要大口喝，快速吞咽，刺激肠蠕动。
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【六个时刻应该多喝水】
①早起后：改善夜间脱水状况；
②晚睡前：降低脑血栓风险；
③下班前：长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，因此要补充水分；
④吃咸后：以免导致高血压、口腔黏膜水肿等；
⑤饭后半小时：饮水200毫升，要小口喝；
⑥便秘时：要大口喝，快速吞咽，刺激肠蠕动。
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