封皮

日记本用来记录日常习惯的养成. 简单量化, 每个疗程总结. 

1. 规律作息: 起床, 睡觉时间. 吃水果. 洗脸, 洗澡, 早晚刷牙. 

2. 锻炼. 

3. 生活乐趣: 做饭

4. 玩耍. 

5. 学习: 学车, 看杂志, 看书, talk show, interview