2018.12.17《七堂思维成长课》思维课堂—43

2018-12-17 本文已影响0人萧然夕落

1、心理对照。在达成所愿的过程中，最有可能阻碍你的是什么？你能做什么能来尽量防止这些障碍扰乱进程？最好是定制具体的“如果—那么”式的计划。

2、启动效应。你可以使用什么线索提醒自己今天时刻按计划行事？有没有一些词汇或语句能够帮助你提醒自己不要忘记自己的意图？如何把周围环境变成有利于你意图的线索？

3、心理演练。花一点时间想象一天中最重要的那部分完全如你所愿地展开。你会做些什么去克服其中遇到的困难？那会是什么样的情况？感觉会如何？你能回忆起过去某些经历吗？如果希望今天的表现和那次一样，那就生动形象的在脑海里重温一次那次的经历。