女人若坚持做好4件事，可有效助你清除卵巢毒素

女人子宫不好不但易诱发妇科问题的发生，同时还会影响到卵巢的健康，所以女性要注意保养子宫，以远离妇科炎症，让卵巢拥有一个好的环境。那么女人子宫不好该如何来改善呢？做好以下四件事，可帮你改善卵巢环境，远离妇科问题。

1、每天喝杯牛奶或蜂蜜水

建议在早上喝牛奶，它可以很好的补充身体所需的钙质和蛋白质，从而有效减少子宫的病变。另外，蜂蜜水也很适合女性饮服，它不仅仅能滋养皮肤，还能促进子宫中的毒素排出，从而会让子宫更加干净健康。

2、注重保暖

有些女性为了风度而忘了温度，总是穿得很少，尤其是冷天，穿少对健康十分不利，可导致寒气入体而引起宫寒现象，对子宫健康是十分不利的。所以建议女性要注意保暖，尤其是腹部，更要注意避免受凉，以防影响子宫健康。

3、坚持运动

建议女性平时可尝试空中脚踏车的动作，尤其是早上醒来后可躺在床上把双腿抬起来踩“自行车”，这样不只可活跃大腿，且可以促进腰部的血液循环，从而让子宫中的血液和毒素能够更好排出。

4、穴位保健

平时女性可以适当按摩子宫穴和命门穴， 这样可以促进子宫活血，有利于加快血液循环，从而帮助体内的污血和毒素排出。按摩时可用食指轻轻按摩五分钟即可。