除病魔前先除心魔

我不知道这篇日记会有谁看到，但是今天我终于要决定完成它了，其实这篇日记是好几天前就想写的，高医生说要找到一种倾诉的渠道，我想了想，将心情书写下来或许是对我来说最好的方式，拖了这么久是因为这些天我连倾诉的心情都没有，嗯，那就现在开始吧。
近期感悟：
1、“从培养一个个小习惯做起”，之前的自己总会在知乎上搜很多自我提高，变美，变自律，变优秀，治病的方法，但是这么多天过去，自己的生活依旧比较糟糕，看似真是应了那句话，“听了这么多道理仍然过不好这一生”，但是，我明白，我必须要做出实际行动的改变。曾国藩通过记日记来自省，通过守住一个“静”字来磨砺本性，改掉陋习，最终成为圣人，于我的启示最大的是，若想实现梦想，实现人生价值，功夫需花在平时，从培养一个个小习惯开始，比如每天记日记自省，比如每天进行拉伸运动提高身体素质等等，有时候我总想要一次就整理出一整套完整的变优秀的习惯，做法，然后必须要求自己每日去做，殊不知，从培养一个小习惯开始，从点滴做起才是踏上逐梦之路的一大步。另外这个“静”字，意思大体是冷静，平静，宁静，不浮躁才能更清楚地认识自身。
2、“去感受，给自己的心和身体一点时间”，兴善寺的大师教我站桩，从来没有这么认真地学习自己一直以来觉得很玄幻的东西，他说用心去感受身体的感觉，感受风穿过的感觉，感受脚踩在地上的感觉，感受血液在身体里流动的感觉，他说，这世间太过忙碌，人们的大脑充斥着工作任务、家庭琐事、学习压力等等，即使难得有的放松也不会留给身体去感受，去散步，去认真呼吸，去感恩自然，繁忙的生活节奏让人们的空闲时间被抖音、快手、电视剧这些满足短暂快感的东西所占据，而这是休息吗？根本不是，它不过是在用另一种方式消耗着我们的精力罢了。
3、“其实没有那么多的对错可言”，高医生给我的感觉很是平易近人，言语亲和，谈吐之间流露出不凡的气质，他愿意听我分享，听我倾诉自己的经历，这一点就让我很感动了。他说从我的故事中听到最多的就是“对”“错”，因为我总是在强调自己以前做的多么不对，和妈妈的代沟中那些是是非非。高医生说，不要总强调对与错，很多事没有明确的对错而言，从过去做的不好的事情中吸取经验，成为未来进步的积淀，就是一件很棒的事情。另外高医生给我提了三点建议，我打算开始真正实行（1）每天站桩15分钟，其实站桩就是在冥想，俗话说，“骨正筋肉，气血自流”，当把筋骨摆在正确的位置上时，血液的流动也回加快。（2）每天记录令自己开心的，有成就感的事，记录自己感恩的事，感到不开心时就去努力回忆它们，让它们带给自己力量吧。（3）当感到压力很大或者心情低落时，将不开心的事写在纸上然后撕掉冲进马桶。（(～￣▽￣)～）
4、梦鸽说朋友之间就是要互相亏欠的，在我最需要帮助的时候你伸出了援手，那我便会牢牢记在心里，在下次你需要帮助时我定会付出全部的真心来帮你。
这一年经历了太多太多，考研压力，身体疼痛，经济压力，我记得好几次在宿舍哭泣时舍友都非常有爱地关心我，安慰我，真的非常感动，非常感谢每一个爱我的人。
5、第五点大概就是希望自己真的可以发生蜕变吧，新的一年要做新的计划了，希望一切顺利，敬请期待吧。