危险！洗澡竟致人心梗？夏天洗澡这4个细节不容忽视！

53岁心肌梗死男病人刚送到医院心脏就停止了跳动，抢救半个多小时后，虽然勉强恢复了心跳，可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克，已经对身体造成不可逆的损伤，最终还是抢救无效。

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这场悲剧的开始，只是40小时前一桶用来消暑的冷水，患者一向身体健朗，炎热的天气让他，觉得浑身难受，便光着膀子去打了一桶水，从头上浇了下来，当时确实觉得凉快舒适，可没多久，他就开始出现持续性的胸闷。

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一开始，他以为只是中暑，就一直拖着没去医院，几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院检查。结果发现，居然是大面积的心肌梗死，当地医院也很及时的采取了措施，但情况仍在不断恶化，血压开始下降。

胸闷再次加重，再次转院的时候，他的心脏彻底停工了。

一桶冷水，为何出现心梗？

医生分析认为，突然的冷刺激会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，继而造成急性心肌梗死，危及生命。

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其实，类似悲剧案例并不少……

2013 年夏季，沈阳 40 岁男子老周晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来；

2012 年夏天，北京一名 19 岁的年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，虽然经过现场同事抢救短暂恢复了心跳，但最终仍未抢救过来；

2010 年夏天，大连 40 岁男子于峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡。

这些细节，夏天洗澡时要注意！

一、温度适中，不要贪凉
尽量避免直接洗冷水澡，可以用冷水浸湿毛巾擦拭身体，擦完后尽快穿好衣服，也能起到一定降温的效果。夏季游泳时也同样如此，可以先往身上拍点水，适应之后再下水，直接水下水很容易引起抽筋。

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除了慎用凉水外，水温也不宜太高，温度过高的水会使血管快速扩张，血液流速加快后可能会出现脑部、心脏的供血不足，尤其是低血压的人，可能会出现虚脱的症状。

二、注意时间，不要超时
夏季洗澡要注意控制时间，淋浴10—15分钟左右，泡澡20分钟左右最合适。夏季温度高，出汗量较大，身体在高温的环境下会比较虚弱，长时间洗澡会加速体内热量的消耗，可能出现眩晕、虚脱的情况。

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三、大汗淋漓，不要立即洗澡
出汗后马上洗热水澡，会使皮肤血管进一步扩张，体内水分加速流失，引起脱水，而且机体受到热水刺激后，肌肉和皮肤的血管会扩张，流向肌肉和皮肤的血液增加，容易导致其他器官供血不足，尤其心脏和脑部。

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所以最好在出汗后半小时再洗澡，此时身体的代谢循环已经趋于正常，体温也恢复正常。

选对热水器
不要认为洗冷水澡没什么大问题，小问题一不留神就容易酿成大事故。
选择合适温度，对洗澡而言尤为重要，森太恒温热水器，温度适中，宽域恒温，不会出现突然冷水情况，让你四季都能舒适沐浴~

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洗澡，可能是其中一个，对我们而言，既简单又快速获得幸福感的途径，所以，选择一个好的热水器很重要哦~