3.6晨间日记

起床：6.12

就寝：10.30 昨晚没起夜

天气：雨

心情：昨晚情绪有点波动

霍金斯能量指数：600.

不足：

1.今天早上起得比较迟，天气太冷，赖床了。本想早上做下冥想，时间太短了。明天早上一定要早起，晚上冥想的时候暗示下明早要早起。

2.给人贴标签的行为是不对的，以后尽量不要这么做。

3.昨晚冥想，杂念有点多，因为白天的情绪波动引起的。白天的情绪要稳定，不能起伏太大。

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：昨晚开始背英语单词，继续手写总结安心正念课程

习惯养成：早起，阅读，晨间日记，日检视，晚分享

周目标·完成进度

今天和明天完成销售思维导图。

已阅读完一本销售书籍。

学习·信息·阅读

反复阅读书籍，加深记忆，深刻理解内涵。

健康·饮食·锻炼

今天喝豆浆，地瓜。保证肠道通畅。

又有点感冒了，本来好的咳嗽又有点严重。多喝水吧

这月调理下身体，减轻身体湿气。

工作·思考

另写

最美好的三件事

1.每天冥想

2.每天做完计划内的事情

3.学习新的销售模式和技巧，提升自己

4.和小伙伴们分享读书心得体会

感悟

早上做了20分钟冥想，太舒服了，少杂念，到了完全没有杂念的时候，整个头皮，背部，脸都处于发麻状态，很舒服很舒服。中午还要冥想。。