2018-05-30

行禅:早上五点，走在衔上，看不到一个人，天边微微发红，是太阳出来的预照，我看着天边，心里有一股欣喜，有一股激动，真好，新的一天开始了。

呼吸禅:闭着眼睛，感受心的跳动，思绪跟着呼吸在走，很舒服。

食禅:益生菌奶，酸酸的，有益于肠胃消化，有利于肠胃吸收。