咨询师真的会陪聊吗？

咨询师好久不见的寒暄

你要判断一个人是不是学心理的，看ta如何开启你们之间的第一句话就知道了？

• 你最近感觉怎么？
• 最近心情好吗？
• 最近过的开心吗？

而非咨询师第一句话，则是：

• 最近在哪里发财啊？
• 最近有什么事？

两者的区别在于，前者强调的是情绪和主观心理感受，而后者重点在于客观事实。

咨询师的宽慰

咨询师朋友如何安慰人呢？

• 遇到这样的情况，确实很让人担心。
• 哭吧，我陪着你。

非咨询师，则是：

• 担心有什么用，之前就和你说过…………
• 别哭啊，哭了不是……

两者的区别在于，前者鼓励情绪的释放和流动，而后者回避情绪的回应。

咨询师口中的感受

咨询中，咨询师最长问的一句话就是，“你的感受是什么？”
这是在探索来访者主观情绪的体验，不是关于事情的具体细节，不是前因后果的逻辑推断，不是对来访者的道德评判，不是对来访者的价值评判。

• “我感到很焦虑。”
  “听到你这么说，感觉你好像被两种力量在拉扯着……”
• “我感到很难过。”
  “听上去，好像是胸膛里面满满到不出去的眼泪。”
• “我感到很无力。”
  “听你这么说，我感到你努力的做了很多，却好像没有效果，所有的付出都没有回报。”
• “我感到很生气。”
  “听你这么说，我联想到一个父亲怎么会如此对待自己的儿子？”