“思考习惯”的力量
2017-12-26 本文已影响0人
九毛不在撒哈拉沙漠
习惯是一种经不断重复而逐渐形成的自动经验反应。养成一种习惯后,它的作用过程主要是潜意识的。在每一次有意识的思考背后,决策或行为都是一些列潜意识思考过程的复杂组合。
潜意识形成,由思考习惯支撑,而思考习惯需要4个基本要素的支持:
(1)一种驱使你行动的意念;
(2)一种思考方法——一系列有意识或潜意识的内心程序;
(3)一种有支持作用的情绪;
(4)相关的技巧;
关于这四点,可以举个简单例子,以跟陌生人搭讪为例:
我们都知道有这样一类人,他们可以走到陌生人旁边,在几分钟之内就可以和陌生人聊得像一生的老友,心理学上把这类人称作:打破僵局的人。现在我们用4个支持思考习惯的要素来分析一下:
(1)信念:他们相信每个人都是有趣的;
(2)思考方法:他们可以听到自己脑海中一种声音:他/她是不是一个有趣的人呢?
(3)有支持作用的情绪:他们对接触陌生人感到好奇甚至兴奋,他们自我意识良好甚至兴奋。
(4)相关技巧:他们可能凭借自己目光或者微笑,让人觉得他们自己是可以友好相处类型
要想把任何思考习惯变成自己的习惯,你必须具备思考习惯的全部要素:理念、思考方法、有支持作用的情绪和相关技巧。