我该怎么办

        刚和妈妈吵过架。

         毕业班，压力非常大，每天下了晚自习就十点半了。每天感觉脾气都非常暴躁，在学校当然是不能和老师发泄的，跟同学有当然不行，人家没理由承受你的火气

      到家时我也基本不怎么说话，每次爸妈跟我说话，我都要告诉自己平静下来，好好说，可是每次都是不欢而散，原因当然是因为我尖锐的话语。每次过后我都很自责，可下一次我又无法控制自己

    每次我顶撞爸妈时，爸妈都会指着我让我出去发泄，学习压力大别发到他们身上，说学校不仅让我学习，还要教我尊老爱幼，我都明白我也都懂，可是我就是控制不住的和他们抬杠。我好希望他们能温和的问我一句怎么了，发生了什么事，好希望他们能开导开导我。

         我真不知道该怎么办了。

                                        一轮失去航向的帆船