93 自强不息

很多人都感觉自己庸庸碌碌，可是不知道怎么去改变。事实上，只要有一个正确的方法、规律的锻炼，每个人都能练到本身的能量增强，从心眼儿里面涌出一股喜悦之心与专注感，渐次提升生命质量。

“平甩功”是一个简单易学的入门法。古人说：“天行健，君子以自强不息。”只要每天练习，就能练出自强不息的感觉。能够保持平衡与正见，秉持善念地甩下去，就不会有瓶颈。

但是有些人练了一段时间，却没有特别的感觉。这时候就要反求诸己，随时随地反省。比方说，练习的时候照照镜子，看看身体有没有始终保持平衡？还有，蹲的那一剎那，是不是维持相当的规律跟自然？然后从外在形体的平衡与轻松的感觉，慢慢去关照内心，让心里的感觉通通都透发出来，如此才能更上一层楼。

--- 源自李凤山师父

源自梅门一炁流行

2019-7-24

*连续早起第14天(6:00AM)

*早起后平甩40分钟、高甩10分钟，晚睡前平甩30分钟。

*静坐30分钟

*连续练习平甩功第16天