孩子考试前紧张了怎么办

【乐宝岁月】11/10/2021

昨晚，小家伙放学回来和我说“妈妈，今晚的跆拳道课你给我请假吧。”

我心想：疑，这娃最喜欢跆拳道课了，难得请假。这是啥情况。

“是有什么事吗？需要请假。”

“因为明天期中考试了，我数学还有些知识点没掌握，想要今晚在复习一下。”

“哦哦是这样，那好滴。妈妈知道了。我和教练说一下。”

后来从和他的聊天中，感受到了他的紧张、焦虑的情绪。深入一聊发现，他是觉得自己有些知识点还没有掌握得很好。然后自己又是数学课代表，不能考的太低。这不，焦虑情绪就来了 我想到上周的SEL课，小家伙刚学了《管控焦虑情绪》这节课，就拿出SEL宝典，和他一起温习了这节课。

小家伙想到的缓解过度焦虑的方式是：跆拳道课请假，用于复习。而且还和我分享：“适当的焦虑有助于成功。”

哎呀，老母亲真是欣慰呀！小家伙自己已经无意识中用上了学习到的SEL技能。