幸福3.0 0530五组第二次周检视会江鸥分享稿

大家好 我的三个标签是：1、双语工程妈妈  2、优弹素全国总代，3、全母乳喂养宝宝到2岁3个月的背巾宝妈，现在宝宝2岁10个月

我希望我的分享是有价值的，就去搜寻资料，看到了一个小视频，对我触动很大，直接给出结论：幸福就在无形而短小的瞬间，就在此时此刻。

比如：我们在周检视会和班会上，通过其它同学的角度去看待事物和问题，刷新了自己的认知，感觉自己成长了，这就是一件很幸福的事情，有句话叫：读万卷书、不如行万里路，行万里路不如阅人无数说的就是这个道理。

如何捕捉无形而短小的细节我分享我的方法：在我孩子2岁前我在给他读书玩游戏的过程中，会去刻意拿一个笔和本子收集神态动作，蹦出的单字，我把这个过程叫做捡珍珠，打卡做记录就是串珍珠的过程，明显感觉当时捕捉细节和小确幸的能力比较强，

小确幸和感恩是相辅相成的；

关于感恩有一句话说：凡是你感恩的，宇宙会加倍给你，你不感恩的，连你所拥有的都要夺去，怎么去理解呢？

我举一个例子：我们家是我公公煮饭，因为工作原因我经常错开时间吃饭

爷爷奶奶就会觉得1、我不按时吃饭、2、也不爱吃他们做的菜， 最后连问都不问我了， 所以我们无论多忙都要学会在平日的生活细节上表达感恩，发现幸福点，例如：采用正念进食的方法，即使口味重的人吃口味清淡的食物，我们也可以发现平时吃饭无法品尝到味道和清香，曾经的我会经常跟公公婆婆表达谢谢，谢谢你，然后老人家就觉得没必要，让我不要这样，感恩少了，捕捉生活小确幸的能力也在渐渐减弱。所以无论什么时候要做自己我们要常怀感恩。