我是怎样保持精力充沛的？

最近有很多人问我，做这么多个群的官官，还要兼顾那么多课程的学习，你是怎样做到的？我上班期间也有很多人问我这些问题，我一般就会直接说：你的精力、永远超乎你的想象！

但这段时间我离职了，也正在度过一段从上班族到自由职业者的艰难的日子。我欠债好多、到现在也没能还上，这两天我的几份保险要续费，可我已经无能为力。乐妈问我为什么不跟上实操2期，其实我不好意思说我的钱全用来买课程了，为了学习已身无分文。我做生意的钱都拿去还债了，因为我希望自己能在过年前还一部分给我的朋友们。

啰嗦了这么多哈哈，看来深夜的确是个说心事的好时机，我有酒、也有故事，你要来吗？

现在进入正题吧，我是怎样保持精力充沛的。

有个关于忙的建议，我必须说在前面：

1、不要因为看到有人在朋友圈晒加班、晒勤奋，就开始怀疑自己是不是还不够努力。因为每个人的效率不一样，对“忙”的感受不一样。说不定人家那点工作量，你两个小时就做完了呢。

2、不要因为自己莫名地为人生焦虑，就一定要搞出一副很忙的样子。高效专注地把自己的工作、学习任务做完以后，追追剧、做做饭、逛逛街什么的，也挺好。每个人的人生都不一样，自己开心是最重要。

3、“时间管理”这种理论文章，看一篇就够了。

明白了基本的原理，剩余的就交给生活。没有及时把工作做完被老板骂，发现自己每次出差都手忙脚乱，想利用晚上时间学习理财知识却因为工作没干完要加班而错过……然后就开始观察和学习那些高效率的人是怎么做的，其实自己跌跌撞撞地，也会慢慢懂得如何分辨事情的轻重缓急，如果利用碎片时间，如何锻炼自己的高效率。

4、生活是最好的老师，行动是最好的办法。特别高效的人，都是在实战中被训练出来的，真的事情特别多，就不得不争分夺秒，高度专注，慢慢地就习惯了这种状态，变成了普通的“日常”。

那么，保持精力旺盛的办法是什么呢？我总结了以下三点：

1、通过锻炼提高身体和心理上对“累”的承受能力。

每个人对“累”的感受和承受能力都不一样，但承受能力是可以通过锻炼来提升的。感觉累的时候，精神接受了，身体就会习惯，等某一天你不觉得累了、没怨气了，身心对“累”的承受能力就又加强了。

2.、越是工作时间长，身体感觉很累的时候，就越要逼自己去运动！

（留意到了吗？第一点和第二点都是运动！运动是最好的保持精力充沛的方法！我一周至少三次运动，不运动全身都会不舒服！）

3、远离无意义的心理消耗。有很多不必要的心理消耗，会把一个人的精神气给消磨光，让人即使不做什么事情都感觉精疲力竭，动弹不得。我的具体做法是，加很多正能量的人为好友，有空就刷刷他们的朋友圈，寻找满满的正能量。看到那么厉害的人都还在努力，我有什么理由消极和抱怨呢？

希望以上方法，能对你有所启发。