387/400 天终于晴了

爱自己：今天下午出去走了半个多小时，晒了晒太阳。

在淘宝上找出了同事的那款背包，打算把它作为一个小奖励。正在想对应自己要做什么？

感恩：感恩爸妈在我录视频的时候没有打扰我。

觉察：察觉到自己的攀比之心又在作祟。我允许自己嫉妒他人，同时也允许自己做不好。关注自己的需求很重要，满足自己的需求也很重要。

小成就：今天录视频不到半个小时就完成了，很顺利。就是忘录了一句话，明天还要重新录前一段。